Mis 90 Días
Hitos por etapa
Progreso general
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🟢 Semana 1 (Días 1 al 7)
Establecí mi estación de alimentación
Aprendí a identificar las señales de hambre
Dominé el cambio de pañal sin pánico
Cuidé el cordón umbilical correctamente
Dormí cuando el bebé durmió
Pedí ayuda cuando la necesité
Fuimos a la primera visita pediátrica
🟡 Semanas 2-3 (Días 8 al 21)
El cordón umbilical se cayó
Hice el primer baño en tina sin drama
Identifiqué las señales de sueño de mi bebé
Empecé la secuencia Comer-Jugar-Dormir
Aprendí a calmar el llanto con las 5S
Tuve al menos un bloque de 4 horas de sueño
🟠 Semana 4 (Primer Mes)
¡Sobreviví el primer mes! 🎉
Conozco las señales de alerta vs. lo normal
Tengo los protocolos de emergencia guardados
Me cuidé a mí misma esta semana
🔵 Mes 2 (Días 31 al 60)
Mi bebé ya reconoce mi voz
Establecí una rutina nocturna consistente
Dormimos un bloque de 4-5 horas seguidas
Salí de casa con el bebé sin pánico
Celebré una pequeña victoria esta semana
🟣 Mes 3 (Días 61 al 90)
¡Completé los 90 días! 🏆
Confío en mis instintos como madre
Mi bebé y yo nos conocemos bien
Tengo una rutina que funciona para mi familia
Me siento más segura que el día 1
No necesitas ser el padre perfecto. Solo necesitas ser el padre presente.
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